清明踏青游玩应该注意些什么

时间:2018-03-24 20:40:52来源:http://www.aosenwine.cn/作者:奥斯健康网

  清明节大部分都会选择外出踏青游玩,舒散身心,但是出门在外也有禁忌,做好安全保护措施,可以减少户外运动出现的意外。今天就带大家看看清明踏青游玩应该注意些什么。

  清明踏青的优点有哪些

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  1.身心愉悦

  外出踏青,是一件散心的绝佳方式,它能扫除心中的郁闷情绪,得到心灵上的放松。

  2.锻炼身体

  外出踏青,需要不停的行走,如果选择爬山,则更锻炼人的意志和身体。

  清明踏青的注意事项

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  1.过敏体质者要戴口罩

  清明时期,外面许多树木开花,对花粉敏感的人,出门一定要戴口罩。

  2.注意防寒保暖

  杜牧的一句“清明时节雨纷纷”老少皆知,这句诗不仅道出清明时节雨水多,而且清明相对而言阴气重,老人和一些体寒风湿的患者容易腰腿疼,要格外注意躲避风寒。

  3.预防流感

  春季是流感的一个多发季节,外出踏青游玩,也要注意这方面,不要随意接触动物,最好穿长袖,不要裸露皮肤。

  4.防晒

  许多人认为只有夏季才应该防晒,其实春季紫外线很强,进行户外活动的时候,一定要注意防晒。

  5.防腹泻

  清明时节雨水多,阴气重,而且清明前一天是寒食,如果饮用寒凉的食物就会导致腹泻、胃痛等各种胃肠道疾病。

  清明出游应该准备些什么

   1.食物

  外出踏青,为了防止周边没人买不到食物,可以自行携带饮用水和一些食物充饥。

  2.创可贴等外伤药

  野行在外,可能会有意外擦伤、摔伤等现象,但是在郊区山林又会出现诸多不便,因此携带简单的急救包是很有必要的。

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