你的疲劳程度有多大

时间:2014-04-03 16:32:04来源:http://www.aosenwine.cn/作者:奥斯健康网
  

  疲劳已经是现代社会的一种常见现象,也许你就是其中一个;有些疲劳的表现症状是很微细的,易被忽视,以至已经陷入疲劳自己还不知道。比如,上楼时常常绊脚,或者想不起朋友的电话号码,甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。想检测一下自己是否陷入疲劳症,不妨试试这个疲劳自测。

  疲劳症的早期检测:

  疲劳症的早期是有信号的,我们可根据信号进行自检,以确定自己的疲劳程度与状况。专家列举了以下20项症状:

  (1)早晨懒得起床。

  (2)电车或公共汽车开来了,也不想跑着赶上去。

  (3)上楼时常常绊脚。

  (4)不愿与上级和外人见面。

  (5)写文章或报告时,总爱出差错。

  (6)说活声音细而短。

  (7)不愿与问事们谈话。

  (8)总托着脸呆想

  (9)过分地想喝茶或咖啡

  (10)不想吃油腻的东的。

  (11)很想在饭菜上撒上辣味的调料

  (12)总觉得手脚发硬。

  (13)眼睛睁不开

  (14)老是打哈欠。

  (15)想不起朋友的电话号码。

  (16)把脚伸到桌上。

  (17)对烟酒过度嗜好。

  (18)不明原因的肥胖或体重下降。

  (19)容易泻肚子或便秘。

  (20)想睡觉,但上床后却不易入睡。

  上列情况如果你有2点,说明疲劳是轻微的;

  如果有4点,就是中等疲劳,可以称为慢性疲劳了;

  如果你有6点以上:那就是过度疲劳了,说个定已经潜在了疾病,必须引起注意,必要时需要上医院检查。

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